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馬鈴薯魷魚湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

馬鈴薯魷魚湯的做法

馬鈴薯魷魚湯的材料:

魷魚500克,馬鈴薯200克,扁蒲(西葫蘆)30克,青蒜10克,紅辣椒、青辣椒各5克。調(diào)料小魚干昆布高湯800克,醬油、辣椒醬、蒜末各15克,辣椒粉15克,鹽4克,胡椒粉2克。
 

馬鈴薯魷魚湯的做法:

1、去掉魷魚的墨水和內(nèi)臟,撕開表面薄膜后用鹽水沖洗干凈,切半后從魷魚身軀的內(nèi)側(cè)打麥穗花刀,切好后改成長、寬各為3厘米的正方形片。
2、馬鈴薯去皮,切長2厘米、寬2厘米、厚1厘米的片;扁蒲切同馬鈴薯同一規(guī)格的片。
3、青蒜切長3厘米的段,順長對半剖開;青辣椒、紅辣椒切圈。
4、鍋內(nèi)放入小魚干昆布湯,加醬油、辣椒醬調(diào)味后放入馬鈴薯中火燒開,改小火燒5分鐘后放入魷魚、扁蒲、青蒜小火燒開,再放入青辣椒、紅辣椒、蒜末、辣椒粉略煮,用鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
 

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特點(diǎn)
鮮味濃郁,口味香辣。
 

馬鈴薯魷魚湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100467/

更新于:2015-03-07 11:18:03

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