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夏河蹄筋的做法及營養(yǎng)價值

夏河蹄筋的做法

夏河蹄筋的材料:

主料:羊蹄筋(生)150克,
輔料:水發(fā)木耳15克,黃花菜(干)15克,蠶豆淀粉20克,
調(diào)料:3克,植物油20克,胡椒粉3克,堿5克,花椒粉3克,鹽3克,味精1克,小蔥10克,香油10克,白皮大蒜5克
 

夏河蹄筋的做法:

1.將蹄筋放在柴火上燎去毛;
2.然后把堿面放清水盆中,視溶解后,將蹄筋投水中刷洗干凈,瀝水晾干;
3.鍋坐火上燒熱,加清油,改微火,乘涼將蹄筋加入油鍋,浸泡約20分鐘,使油慢慢浸入筋內(nèi);
4.油溫至八成熟時,將蹄筋撈入清水鍋中,用微火邊燒邊泡,視水燒開后,撈出用刀刮凈;
5.將蹄筋順長剖二,切成3厘米長的小段;
6.切好的蹄筋段整齊地碼在碗中,加食鹽和其它調(diào)料,澆雞湯半斤,上籠蒸約20分鐘,潷湯,翻扣盤中;
7.將木耳和黃花水發(fā),摘洗干凈;
8.將玉蘭片、木耳撕碎,黃花切成小段;
9.蔥切段,蒜切片;
10.然后把炒勺坐在火上,加清水100毫升,用蔥、姜、蒜熗鍋,加雞湯250毫升,將木耳、黃花、玉蘭片放入勺內(nèi),視水沸后撇去浮沫,加入味精,用淀粉勾芡;
11.再澆入蹄筋盤內(nèi),淋香油上桌。
 

夏河蹄筋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100243/

更新于:2015-02-24 14:23:09

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