每100克的全麥面包的熱量為246大卡。兩片全麥面包大約60g左右，其所含的熱量大約是150大卡。而每100克米飯的熱量是116大卡，若一碗米飯100g，則兩片全麥面包相當(dāng)于1.5碗米飯。

兩片全麥面包相當(dāng)于多少米飯

全麥面包營養(yǎng)豐富，其含有豐富的膳食纖維，因此食用后飽腹感很強(qiáng)。除了有豐富的膳食纖維含量之外，全麥面包中所含的蛋白質(zhì)和一些維生素礦物質(zhì)含量都是比普通面包要多很多。

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