主要特征：肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿，上半身看上去還是正常人，下半身容易粗壯的不像話，脂肪比較容易堆積在臀部和大腿。

梨形身材主要是下半身脂肪堆積造成的，而成因有很多，比如走路姿勢不對，喜歡翹二郎腿，久坐，吃重口高熱量食物等，愛穿緊身褲也容易形成梨形身材。

1、久坐姿勢不對

人在坐著時，臀部是處于完全放松的狀態(tài)，久而久之時間一長，身體的肌肉就失去了緊張的狀態(tài)。自然就產(chǎn)生了隨意的下垂現(xiàn)像。而且長時間坐著，下半身腿部血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)浮腫，甚至連肌肉都會僵硬。

2、長時間站立

久坐久立都不是好的習慣。長期站立會使小腿變粗，而且容易的靜脈曲張。老師、外科醫(yī)師、護士、發(fā)型師、專柜服務員、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業(yè)皆是高危險群。運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。

3、重口味高熱量飲食

想要減好肥，控制飲食作為最重要的一一環(huán)，如果你愛吃高熱量食物，炸雞漢堡甜點等，那么臀部腿部是非常容易發(fā)胖的，因為干吃不動啊。除此之外，像一些重口味的食物，鹽分攝入過多也會讓你的腿部浮腫，看上去粗上一圈。

4、女性雌激素分泌紊亂

節(jié)食減肥、亂用減肥藥、意外懷孕等，這些都會導致內(nèi)分泌的紊亂,從而加劇雌激素分泌時多時少。雌激素分泌過多時,皮下脂肪就會受到呼喚而聚集。導致脂肪在腹部、臀部、大腿堆積，導致下半身肥胖。

5、褲子太緊

牛仔褲、束身褲、緊身衣，都要松緊有度，過于限制腿部運動，會阻礙循環(huán)，不合身的褲子會導致臀部變形。

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