一日兩餐分別在幾點鐘吃

更新于：2024-05-10 20:45:16

一日兩餐分別在早晨9點左右吃，下午4點左右吃。一日兩餐是古人的飲食習慣，據《墨子-雜守》中描述，在古代，士兵每天只吃兩餐，第一頓稱為朝食，在太陽行至東南方時就餐，第二餐稱為飧，在申時左右進餐。

自商朝開始，古人一般講究日出而作，日落而息的生活方式，這便決定了他們一日兩餐的生活習慣，直到宋朝，商品經濟繁榮發展，坊市制被打破，商業活動打破了傳統的時間限制，市民一般入夜會再吃一餐，自此形成一日三餐的習慣并流傳至今。

如今，大部分地區的人們保持一日三餐的生活習慣，但在少數地區仍然存在一日只吃兩餐的習俗，尤其在東北地區的農村，每年冬天，北方一般白天8點左右天才亮，傍晚5點左右天就黑了，對于需要出去務農的農民來說，一日三餐比較麻煩，并且天氣冷，干的活較少，一日兩餐也不容易餓。

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