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更新于：2024-05-09 15:24:32
將燕麥米浸泡10到15分鐘，然后將燕麥米與大米進行1比2的比例去燜飯。或者也可以和銀耳、蓮子等去做一個粥，煮粥的話用大火燒開之后改用小火煮制25分鐘就可以出鍋了。
燕麥米又被稱為油麥、玉麥，是一種低糖分、高營養、高能量的食品。是很受現代人歡迎的健康食物之一。
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