>
更新于：2024-04-01 12:33:56
吃蝦補蛋白質，蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量高的食物之一，是魚、蛋和牛奶等的幾倍甚至十倍以上。吃蝦還可以補充鈣元素，蝦含有豐富的微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)，營養價值高。
蝦，也叫海米，主要有淡水蝦和海水蝦兩種類型。我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦。很少見的對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。
《吃蝦補什么》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2024/0401/1435083.htm