二伏天是幾月幾號2024

2024年中伏時間：7月25日-8月13日，二伏又稱中伏，是一年中最熱的時期。二伏分為頭伏和尾伏，一般是在七月中旬和八月中旬。

第1天：2024年7月25日

第2天：2024年7月26日

第3天：2024年7月27日

第4天：2024年7月28日

第5天：2024年7月29日（火把節）

第6天：2024年7月30日

第7天：2024年7月31日

第8天：2024年8月1日（建軍節）

第9天：2024年8月2日

第10天：2024年8月3日

第11天：2024年8月4日

第12天：2024年8月5日

第13天：2024年8月6日

第14天：2024年8月7日（立秋）

第15天：2024年8月8日

第16天：2024年8月9日

第17天：2024年8月10日（七夕）

第18天：2024年8月11日

第19天：2024年8月12日

第20天：2024年8月13日

中伏防濕邪

三伏正值古稱長夏季節，此時雨水增多，水氣上騰，濕氣極盛。濕性重濁、粘滯，易與熱結，濕熱交蒸，濕遏熱伏，使得汗液難以蒸發、排泄。濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振；濕熱下注，可致腸炎、痢疾等腹瀉。

此時要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品，亦可用鮮藿香、佩蘭各，飛滑石、焦大麥，甘草，水煎代茶飲，并注意飲食衛生，嚴防病從口入。

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