游泳是一種憑借自身肢體動(dòng)作與水的相互作用力，在水中漂浮活動(dòng)或前進(jìn)的有意識(shí)的技能活動(dòng)。它一直與人類的生存、生產(chǎn)、生活緊密聯(lián)系，并隨著人類社會(huì)進(jìn)步發(fā)展而發(fā)展，逐漸成為群眾喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。那么學(xué)習(xí)游泳的基本要領(lǐng)有哪些呢？

第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動(dòng)；

第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時(shí)著地站起來；

第三步，到水深一點(diǎn)的地方，重復(fù)第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；

第四步，水中呼吸練習(xí)：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運(yùn)動(dòng)，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí)；然后呼吸配合手的劃水動(dòng)作，手漂在水面時(shí)頭入水，呼氣，手向下45度劃水時(shí)頭自然出水吸氣；

在熟悉了這些基本要領(lǐng)之后，下一步就可以考慮自己該學(xué)什么樣的游泳姿勢(shì)了，無論自由泳、蝶泳還是蛙泳，君君覺得根據(jù)自己的喜好選擇就OK了。

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