每100g意大利面的熱量有大約350卡，但是由于意大利面口感很硬，能夠促進腸胃消化，因此屬于一種健康主食。意面的醬熱量很高，建議吃意大利面的時候要少放醬。而每100g普通面條的熱量有284卡左右，煮熟之后只有109卡左右。

一、意大利面的熱量

每100g意大利面的熱量有350卡左右，不過意大利面卻是一種很健康的食物，因此很多健身和減肥人士都會把意大利面當做主食。意大利面的主要原料是小麥，但是口感很硬，因此可以促進腸胃的消化。

意大利面的熱量其實對比其他主食來說比較低，但是意大利面的調(diào)味醬熱量卻很高，尤其是含有肉制品的肉醬，其熱量可能是意大利面的兩倍。食用意大利面的時候盡量少加醬料，以免攝入過量的熱量以及碳水化合物。

二、普通面條的熱量

每100g普通面條的熱量有284卡左右，因此普通面條的熱量要比意大利面低很多，也是一種利于減肥的主食。由于面條煮熟之后還會吸水，而吸水后的面條熱量可以降低到109卡左右，因此盡量要煮熟之后再吃。

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