2024年四九時間：1月18日-1月26日

2024年1月18日（臘八節(jié)）

2024年1月19日

2024年1月20日（大寒）

2024年1月21日

2024年1月22日

2024年1月23日

2024年1月24日

2024年1月25日

2024年1月26日（國際海關日）

四九簡介

每九天算一九，一直數(shù)到九九八十一天，大致包括了公歷三個月的冬季時節(jié)。四九天就是從冬至開始數(shù)4個9天，也就是36天，持續(xù)時間為9天。

四九天吃什么好

1、冬瓜：三高食療佳品

冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。

2、冬棗：提高人體免疫力

冬棗營養(yǎng)價值為百果之冠，有百果王之稱。冬棗含有19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。

此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，有效保護肝臟

3、冬蔗：補血潤燥

甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特別多，素有補血果的美稱。

入冬后，很多人常會感到頭暈嗜睡，反應能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。

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