晚上不吃飯吃水果能減肥嗎？

更新于：2023-09-03 13:44:02

水果比一般的主食熱量低，用水果代替晚餐可以達到降低熱量攝取的目的。不過水果很容易消化，會越吃越餓。再加上現在的人睡得晚，晚上的時間這么長很容易就會又餓了，然后又增加餐點。這樣不僅不能減肥反而會增肥。