夏季感冒吃什么 四種蔬菜治療夏季感冒

萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養價值，遠高于萵筍莖，所以，易咳嗽的人群，可以多吃萵筍葉，來達到化痰止咳。

洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥其營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。同時，洋蔥能加快鈉鹽排出體外，從而間接降低血壓。因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

蘿卜

味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。蘿卜的吃法有很多種，冬天打火鍋必不可少的食物之一。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。

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