按摩有什么好處呢

改善人體血液循環

按摩可以引起周圍血管擴張，降低大循環中的阻力，減輕心臟的負擔，同時又能加速靜脈血液的回流，改善心肌的供血供氧，增強心臟功能，對于改善人體血液循環有幫助。

改善淋巴循環

按摩后淋巴流速鼻按摩前增快7倍，有助于滲出液的吸收，對消除局部水腫、排出淋巴腺毒素等都具有良好的作用，。

可以鎮靜、止痛

按摩是一種良好的無力刺激，對神經系統可以起到興奮和抑制的作用，并可通過神經反射影響到各器官的功能。

刺激人體的默寫特定穴位或者是局部按壓能夠鎮痛和轉移痛點。這可能與大腦的皮質的內、外抑制和大腦皮質興奮優勢法則有關。按摩能夠疏通經絡，達到通而不通。另外，按摩使細胞膜的穩定性增強，改變鉀離子的濃度，使頭痛癥狀得到消除或者緩解。

提高機體免疫

那么可以通過刺激人體特定的穴位來增加人體的免疫系統功能。如按壓大椎穴可以使人體的白細胞數量增多，按摩足三里、涌泉等穴位可以增強體質，提高免疫能力和呼吸系統的抗病能力，達到預防感冒的目的。

保護皮膚健康

按摩直接作用于皮膚，能夠消除皮膚局部衰亡的上皮細胞，改善皮膚的呼吸，使毛細血管、汗腺、皮脂腺、淋巴管和神經模式功能的提高。按摩可使皮膚的毛細血管擴張，血流量增多，溫度增高，使腺體分泌增加，從而改善皮膚的營養和代謝，促進受損皮膚的修復，延緩皮膚衰老。

調節人體神經系統

按摩可以不同的按摩手打對神經系統進行調整，調節人體的興奮與抑制的平衡。如失眠可通過按壓太陽穴、神庭穴、百會穴等使大腦皮質處于抑制狀態，消除過度興奮，使其安然入睡。

消除疲勞

按摩可使肌肉纖維被動活動，使其被牽拉的肌肉得到放松。肌肉中含有豐富的血管，代謝旺盛，在運動中容易產生疲勞。按摩能夠使肌肉中的毛細血管大量開放，使血液供應加強，那么肌肉所需要的氧氣和營養物質得到及時的補充，加速肌肉中乳酸等代謝產物的排出。解除疲勞癥狀，恢復肌肉的正常工作能力。

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