孕婦手麻怎么緩解

1.適量運動促進血液循環

孕婦睡姿不當或者懷孕水腫導致的手麻，可以多按摩酸麻的部位，保持良好的產前運動習慣，每天做一些適當的運動，促進血液循環，減少手的麻痹感。

2.飲食補鈣

若是因為缺鈣導致的手指麻痹，可以食用一些富含鈣元素的食物，如牛奶、芹菜、黑芝麻、海帶等，也可以食用一些孕期鈣片來幫助補鈣。

3.注意保暖

孕期身體寒涼也容易導致血液循環不當，注意保暖避免身體寒冷可以緩解手麻的情況。

4.醫療止麻

若是手麻情況嚴重不能緩解，可以適當使用止痛藥物和鎮靜藥，疼痛劇烈者可加用腕管內局部封閉治療。

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