檸檬水一天喝多少合適

更新于：2023-08-29 12:23:40

一天喝250毫升，不超過500毫升為宜。

檸檬水含有較多的酸性物質，如泡水長期多喝的話，容易刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，出現腹痛等腸胃不適現象，尤其是本身脾胃虛寒、胃酸分泌較多的人群，更不易多喝，建議一周喝2-3次，一次喝250毫升，大約1-2片檸檬泡水即可。