艾灸完多久可以吃飯 艾灸完吃什么食物好

艾灸完多久可以吃飯

建議半小時后吃飯。

如果艾灸完后沒有特殊的身體不適，是可以立即吃飯的，但如果是從消化的角度上來說，在艾灸后半個小時之后再進食是最好的。

因為艾灸會引起血管擴張，艾灸時胃部的氣血流向了別的地方，胃部供血相對不足，胃口可能會不太好，此時進食的話不利于食物的消化，有可能會造成腹脹、消化不良。

而且艾灸后人體會感覺很熱，會出大量的汗，需要一定的時間來讓身體進行平復，稍稍休息一下再進食的話胃口會更好，對食物的消化吸收也會更好。

艾灸完吃什么食物好

吃一些清淡易消化的。

艾灸后腸胃功能比較虛弱，不建議吃辛辣刺激、油炸煙熏的食品，不容易消化，食用后可能會造成消化不良的現象。

艾灸后可以先喝一杯溫開水，再吃一些比較容易消化的比如紅豆薏米粥、綠豆粥、冬瓜湯等，因為艾灸會流失大量的水分，喝一杯溫開水或吃一點粥、湯類可以迅速補充體內的水分，不然體內津液損耗嚴重的話不但會減弱艾灸的效果，長期下來還會對身體造成一定的影響。http://m.www.osxg.com.cn/xuexi/

艾灸吃飯后灸還是空腹灸好

吃飯一個小時后。

剛吃完飯后不建議艾灸，因為此時的食物需要胃腸道來消化，不建議做劇烈的運動，以免影響到胃腸道的消化，所以需要在吃完飯一小時以后，待食物消化得差不多了再進行艾灸。

如果是空腹的狀態也不建議艾灸，因為在艾灸的時候會使毛細血管擴張，身體的血液循環會加快，消耗人體的精氣，如果是在空腹狀態下，體質虛弱的人群很有可能會出現頭暈乏力的狀況。

艾灸后為什么禁喝水

禁喝冷水。

艾灸本身是溫補的效果，艾灸的時候身體會出大量的汗，機體會有口干舌燥等缺水的表現，喝一杯溫開水能夠快速地為機體補充水分，緩解口干的癥狀。

但是不能喝涼水，因為艾灸后身體的毛孔是擴張的，喝涼水的話很有可能會造成寒氣入侵，會引起腸胃不適或感冒，而且也會影響艾灸驅寒的效果。

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