負重深蹲后腰痛是什么原因

更新于：2023-08-26 10:42:07

一般負重深蹲后的腰痛都是姿勢不正確導致。

負重深蹲時如果是弓背進行，沒有挺直腰背，會讓很多力量轉移到腰部，給腰部很大壓力，很容易導致腰部拉傷，造成腰痛。同時這也會使腰椎間盤被擠壓，很容易造成腰間盤突出，致使腰痛。