學習蝶泳好還是自由泳好
更新于：2023-08-26 10:38:19
不管是選擇蝶泳還是自由泳鍛煉，都是能達到比較好的鍛煉效果的，建議是根據自身實際情況以及需求來進行選擇，適合自己的才是最好的。
初學者
建議選擇自由泳為好，因為自由泳相對蝶泳來說，動作難度沒有那么大；
速度愛好者
追求游泳速度的，也是選擇自由泳為好。
減肥者
蝶泳的話，比較適合已經掌握一定游泳技巧，能熟練的閉氣、換氣的人；因為蝶泳動作難度大，體力消耗大，燃脂效果好，所以想要減肥的人建議選擇蝶泳好。
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