用腦過度吃什么補腦好？

更新于：2023-08-23 10:48:58

大豆中富含有人腦所需的優質蛋白和8種人體必需氨基酸，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有亞麻酸和亞油酸，具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。