做羅馬尼亞硬拉還是傳統硬拉好
更新于：2023-08-22 09:45:08
并沒有好壞之分，主要看鍛煉目的。
羅馬尼亞硬拉可以更好的幫助鍛煉腘繩肌和臀部肌肉，因此，如果想要發展腘繩肌和臀部肌肉部分，那么羅馬尼亞硬拉是不錯的選擇。
傳統硬拉也就是屈腿硬拉，可以更好的幫助提升全身力量，對全身可以比較綜合的進行刺激，偏重不大。因此，如果想綜合提高腿部力量和全身力量，那么選擇傳統硬拉時非常好的。
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