山竹有什么營養
更新于：2023-08-21 09:59:46
山竹的具體營養成分如下：
1、山竹含有豐富的膳食纖維，可以緩解便秘，有著維持腸道健康的作用。
2、山竹含有維生素C、維生素E等多種的維生素，具有抗氧化，美容養顏的功效，這些就很適合愛美人群的食用。
3、山竹還含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質，這些物質可以補充體內的電解質，也適合運動后人群的食用。
4、山竹的熱量含量低，一個山竹的能量大約只有18Kcal，就很適合減肥人群的食用。
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