產(chǎn)后惡露是很多媽媽比較煩惱的事情，一般的周期是21天，有些時(shí)間短的半個(gè)月就完了，時(shí)間長(zhǎng)的坑你要四五十天。為了幫助惡露盡快排出，可以試試下面的食療方法：

（1）益母草煮黑木耳

材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克

做法：將益母草用紗布包好，扎緊。黑木耳洗干凈，切成小碎末。一同放入鍋中，加清水煮半小時(shí)。出鍋前加入適量白糖即可。

功效：益母草可以滋陰清熱，涼血止血，很適合產(chǎn)婦產(chǎn)后血熱、惡露不止。

（2）紅糖煮山楂

材料：山楂30克、紅糖30克

做法：洗干凈山楂，切成薄片，晾干備用。將山楂放到鍋中，加清水煮至爛熟，出鍋前加入紅糖即可食用。

功效：山楂可活血化瘀，紅糖有補(bǔ)血益血的作用，兩者搭配食用，克促進(jìn)惡露排出。

（3）紅糖荷包蛋http://m.www.osxg.com.cn/xuexi/

材料：黨參、黃芪、益母草、紅糖各20克，雞蛋兩個(gè)

做法：將藥材洗干凈，雞蛋去殼，一同放入碗中加適量紅糖水蒸熟。

功效：活血化瘀、益氣健脾，適用于血瘀型產(chǎn)后惡露不止。

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