如果運動相對過度就會導致體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能完全分解，而在體內(nèi)形成堆積。乳酸堆積的結(jié)果就是會引起局部肌肉的酸痛。而仰臥起坐中，使用最多的是腰腹力量，所以容易出現(xiàn)肚子疼的情況。這種情況可以在仰臥起坐之后，做10分鐘以上的放松運動來使肌肉放松，避免出現(xiàn)肌肉的酸痛。這種情況一般熱敷一下，休息幾天就能緩解。

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