得了高血壓性心臟病在日常生活中應該注意什么？

（1）飲食。高血壓性心臟病患者應該嚴格按照高血壓飲食來進行，主要是低鹽（每人每天吃鹽量應嚴格控制在 2～５克）、高鉀（富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚等）、低熱量食物（避免肥胖）、多食蔬菜水果等。

（2）控制體重。很多高血壓患者都偏胖，應該進一步控制體重，體重下降后血壓會改善很多，

（3）心理調節。不良心理因素可導致高血壓。如工作壓力過大，心理狀態容易產生不平衡，造成交感神經興奮過度，表現為工作時心動過速、火氣大；休息或睡眠時心率明顯減緩。長期心跳過快（ge; 75 次/分），心跳越快的，心血管疾病發生的比率直線上升。要重視心理健康，重視性格修養，面對壓力要保持良好的心理狀態和健康的生活方式。當發現有心理障礙時，要到心理專科去咨詢、診治。

（4）限酒。高血壓病人雖然不是絕對忌酒，但不應該把長期少量飲酒作為預防冠心病的治療選擇，更不應該低估嗜酒對身心健康的危害。

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