一天吃幾個檸檬可以變白

更新于：2023-08-13 10:18:30

半個到一個即可。

檸檬雖然有美白的功效，但一次食用量不可過多，否則其中含有的果酸會刺激胃酸分泌過多，導致腹痛、腹瀉等不適癥狀，一般一天吃半個到一個檸檬即可，大量喝檸檬水可能會傷胃，而且檸檬美白的關鍵是堅持長期食用，短期內大量服用檸檬對美白效果不大。