核桃吃多會不會上火

更新于：2023-08-12 10:18:02

核桃適量吃不會導致上火，吃多了會上火。

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質、礦物質及微量元素等多種營養成分，適量吃可以起到健腦益智、輔助睡眠等作用，適量吃不會出現上火的癥狀，但是核桃含有大量的油脂，吃多了的話會導致攝入的脂肪以及蛋白質等成分過多，可能會對消化功能造成影響，出現惡心、上火等不良癥狀。