補(bǔ)充營養(yǎng)

檸檬富含維生素C、糖分、鈣、磷、鐵、維生素B、煙酸、檸檬酸、橙皮苷、高量鉀元素和低量鈉元素等物質(zhì)，其中維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能，適當(dāng)?shù)氖秤?a href="http://www.osxg.com.cn/food/1020/" target="_blank">蜂蜜檸檬對人體是十分有益的。

美白膚色

蜂蜜成分中含有的無機(jī)鹽、維生素等物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，改善肌膚的色素沉著，起到美白祛斑的功效；而檸檬中富含的維生素C可以減少黑斑、曬斑的形成，具有一定的美白功效。

潤膚抗皺

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜，經(jīng)自然發(fā)酵而成的黃白色黏稠液體，也是最常用的滋補(bǔ)品之一，其粘稠流動狀的性質(zhì)可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)人體細(xì)胞新陳代謝，使肌膚潤滑細(xì)嫩，此外，檸檬具有的抗氧化功效，有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，延緩衰老，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

潤腸通便

蜂蜜入脾、大腸經(jīng)，有補(bǔ)中潤燥的功效，對于腸胃少津干燥的人來說，食用流動性好、含水較多的蜂蜜檸檬對于腸胃會起到一定的潤滑作用。

蜂蜜檸檬的食用方式

沖泡飲用

1.將新鮮的檸檬洗凈切片，用小玻璃瓶裝好，放一片檸檬就挑一勺蜂蜜，直到整個檸檬裝完。

2.把玻璃瓶蓋好蓋，放冰箱冷藏保存，要喝的時候取一片檸檬放杯中，加一勺蜂蜜，用溫水兌開就可以喝了。

蜂蜜檸檬的注意事項

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：糖尿病、一歲以下嬰兒、過敏、脘腹脹滿人群忌食。

不宜同食：海鮮、牛奶、胡蘿卜。

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