飲食要求

1、9個月了，不必給寶寶果汁了，可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。

2、在制作輔食時，可以加入少許調(diào)味料，以促進寶寶的味覺發(fā)育。

3、逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

4、九個月寶寶輔食還是以軟食為主，直接喂寶寶吃飯不現(xiàn)實，不過可以將大米熬成粥，不要太稀就可以了；配合喂肉泥、魚泥、肝泥。流質(zhì)食物和固體食物一起來：

谷類：餅干、饅頭、米粥（大米或小米）、雜糧粥、爛面條。

蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。

九個月寶寶輔食食譜

銀耳南瓜粥

原料：南瓜，銀耳，大米

做法：

1、南瓜去皮去瓤，切塊。

2、銀耳，水發(fā)好，洗凈。

3、大米先入鍋煮，差不多的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

雞肉菜粥

原料：大米100克，雞肉15克，油菜葉10克。

做法：

1、將雞肉煮熟切碎，菜葉焯熟，切碎，備用。

2、將雞肉加入粥中煮，加少量鹽，待雞肉煮軟即可加入油菜末，1分鐘后關(guān)火即可。

排骨湯面

原料：排骨50g，寶寶面條30g。

做法：

1、排骨洗凈，入沸水焯一下。

2、將排骨放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉2個小時。

3、盛出排骨湯放入另一個鍋中，加入寶寶面條煮爛夾碎即可。

西紅柿面疙瘩湯

原料：西紅柿半個、生雞蛋黃1個、面粉適量。

做法：

1、西紅柿洗凈去蒂切成小塊。

2、適量面粉，打入生雞蛋黃，分次加入清水，邊加水邊用筷子攪拌成面團顆粒，直至將面粉攪拌成大小均勻的面疙瘩。

3、將西紅柿在炒鍋里翻炒一下，加入適量清水，煮到西紅柿軟爛。

4、下入面疙瘩攪勻，蓋上鍋蓋煮5分鐘即可。

小米山藥粥

原料：山藥20g、小米適量。

做法：

1、把小米洗干凈，山藥削皮切成丁，洗干凈。

2、鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

九個月寶寶一天進食時間表

主要食物：母乳或配方奶。

輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升。

08:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺）。

10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升，水果1-3片。

12:00 喂蒸雞蛋1個，餅干2塊。

下午：

14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗。

16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克。

18:00 喂爛面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升。

晚上：

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片。

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升。

九個月寶寶注意什么

此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。

《九個月寶寶輔食食譜》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0812/1263433.htm