啞鈴一般分為哪些重量

更新于：2023-08-11 10:55:23

啞鈴有固定和調節兩種：固定啞鈴--分為輕重兩種，輕啞鈴重量為6、8、12、16磅（一磅等于0．45公斤）等，重啞鈴有10、15、20、25、30公廳等。

調節啞鈴--形狀稍不同于固定啞鈴，為把柄兩端裝上不同重量的圓鐵片而成，這些圓鐵片可以根據需要隨意增減，這種啞鈴還可以用一根圓鐵棍穿過小杠鈴片，成為兩手握很式啞鈴。