跑步機穿鞋好還是赤腳的
更新于：2023-07-31 10:10:35
跑步機一般建議穿鞋跑，不宜赤腳跑。
1.首先在跑步機上跑步有一定的危險性，比如說從跑步機上掉下來等，穿鞋能夠保護腳部，減輕腳部可能受到的傷害。
2.跑步鞋的鞋底一般都具有一定的彈性，減輕運動對身體關節的沖擊，在跑步的過程中能能夠對膝蓋起到一定的保護作用。
3.光腳跑步會令腳掌的繭子增厚，令腳部皮膚變得更加粗糙，降低腳部皮膚的敏感程度。
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