靈芝煲水一個人放多少克

更新于：2023-07-31 10:08:37

大概5-10克即可。

靈芝煲水需剪碎或切片放入砂鍋中，一個人用量在10克以內為好，一是避免影響整個湯水的味道；二是喝多反而對健康不利。另外靈芝煲水最好采用隔水慢燉的砂鍋慢慢熬煮，將其中的藥效成分充分溶解到湯里，搭配一些百合、瘦肉、龍眼肉、人參、雞肉、蓮子、山藥、枸杞、鴿子等滋補型食材燉湯為好。