按哪個(gè)部位可以緩解痛經(jīng)
更新于：2023-07-30 10:10:30
1.關(guān)元穴
定位
關(guān)元穴位于前正中線上，臍下3寸處。
主治
主治中風(fēng)脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽萎，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。
按摩方法
用拇指按順時(shí)針方向點(diǎn)揉2分鐘，再逆時(shí)針方向點(diǎn)揉2分鐘，手法由輕漸重，逐漸加力，以感覺酸麻脹為度。速度每秒鐘轉(zhuǎn)1次為宜，每日1-2次。
2.行間穴
定位
行間穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)诙褐洪g，趾跌緣的后方赤白肉際處。
主治
主治月經(jīng)過多，閉經(jīng)，痛經(jīng)，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞瀉，頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風(fēng)，癲癇，瘛疭，失眠，口喎，膝腫，下肢內(nèi)側(cè)痛，足跗腫痛等。
按摩方法
彎曲拇指，垂直按壓穴位，有酸、痛的感覺。每次3分鐘。
3.水泉穴
定位
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踩后下方，太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。
主治
主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，陰挺，小便不利，目視昏花等。
按摩方法
用拇指揉按。揉按時(shí)腕部放松，以時(shí)部為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部和手指做輕柔和緩的擺動(dòng)，將力通過手指而達(dá)到所揉部位。
4.氣海穴
定位
氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
主治
主治繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。
按摩方法
取仰臥位，按順時(shí)針方向在小腹部輕揉5分鐘，再將指腹放于氣海穴上，以順時(shí)針方向按揉2分鐘。
5.腎俞穴
定位
腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌�，左右二指寬處�?/p>
主治
主治遺精，陽萎，遺尿，溺血，泄瀉，頭昏，目眩，耳鳴，耳聾，虛喘，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痛經(jīng)，水腫，腰痛，及腎炎，腎盂腎炎，支氣管哮喘，坐骨神經(jīng)痛，神經(jīng)衰弱等。
按摩方法
用手掌在腎俞穴上用力向下按壓2分鐘。按壓的力量要由輕而重，有一定壓迫感后，持續(xù)一段時(shí)間，再慢慢放松。
6.地機(jī)穴
定位
在小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
主治
主治腹痛，腹脹，食欲不振、泄瀉，水腫，小便不利，痢疾，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，遺精等。
按摩方法
用拇指指腹稍用力按壓穴位，每次3分鐘，以感到酸痛為宜。
7.合谷穴
定位
一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
主治
主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼㖞斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，癮疹，丹毒，疔瘡，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃體炎，流行性腮腺炎，三叉神經(jīng)痛，癔病，神經(jīng)衰弱，小兒單純性消化不良等。
按摩方法
指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效，每次3分鐘。
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