獼猴桃干與新鮮獼猴桃功效一樣嗎
更新于：2023-07-18 10:44:15
獼猴桃干與新鮮獼猴桃兩者功效沒有太大區別。
獼猴桃干與新鮮獼猴桃都含有果酸、維生素C、單糖、類胡蘿卜素、花青素、維生素E等，適量食用能促進鈣、鐵和葉酸的吸收率，可以預防貧血。
且都含有較多的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，可促進胃液和唾液的分泌，適量吃一點可以開胃助消化。
小貼士
新鮮獼猴桃的口感軟糯，適合咀嚼能力較弱的人群食用，由于獼猴桃干口感較硬，需要一定的咀嚼能力，所以建議中老年人可以選擇吃新鮮獼猴桃。
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