晨跑和夜跑的環境哪個好

晨跑

星級4星

在許多城市中，一天繁忙的交通以及上班早高峰大約從7:00開始，但是，由于大多數人都忙著趕車，不 會在哪里多做停留，這時，除了交通主干道之外，其余地方除了偶爾來去匆匆的行人、幾乎不會出現人頭攢動的情景；若是選擇河岸、公園這類地方，還不時會遇到 一些晨練的老者。這樣的一個環境對于晨跑而言無疑是十分舒服的。

夜跑

星級5星

相比起白天，夜晚的城市的確 是安靜了不少，不過，隨著城市人群的活動時間逐漸后移，即使到了晚上八九點，許多街道上依舊有不少嬉戲打鬧、看星星看月亮的人們，這些人群或許會影響 到你跑步的頻率、打亂你的節奏。因此，作為有夜跑習慣的跑者，在夜間跑步時，應當避開一些夜間活動豐富或是人流量較大的主道。

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