蹲馬步傷膝蓋嗎

蹲馬步時是把重心下移到腿上的，身體大部分的重量下移到兩個膝蓋上，加大了膝蓋的負擔。再加上馬步的姿勢是需要屈膝的，屈膝動作時，膝關節要高度緊張，對膝關節的沖擊更大。如果使用不正確的蹲馬步姿勢，長期下來對于膝蓋是會有損傷的。

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