大概拳頭大一個差不多是100克，也可以跟銀行卡對比一下，差不多一張銀行卡的大小，實在估計不準(zhǔn)的話建議可以買一個廚房電子稱稱一下會更精準(zhǔn)。

花卷是小麥粉經(jīng)過酵母發(fā)酵制成的，經(jīng)過酵母菌發(fā)酵以后其中的營養(yǎng)物質(zhì)對人體來說較易消化及吸收，早上吃花卷能為人體快速補充能量，能夠緩解壓力，讓工作起來更加有精神。

建議早餐吃花卷的時候再搭配其他蛋白質(zhì)、維生素一起食用，營養(yǎng)會更全面。

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