榴蓮核一天吃多少合適

更新于：2023-07-15 11:21:04

榴蓮核一天吃50-100g即可，也就是5-10個左右。

雖然榴蓮和的屬性要比榴蓮果肉溫和一些，但是也不建議一次吃太多，因為其中含有豐富的淀粉和纖維素，若是一次吃太多可能會引起腹脹、消化不良等現象，所以一天吃5-10即可。