跑步能治好頸椎病嗎

跑步不能治好頸椎病，只是對頸部有一定的改善作用而已。

因為跑步主要鍛煉下肢、腰部的肌肉。上肢、頸部等都只是保持姿勢和配合跑步過程的協調性動作而已，對頸部骨骼肌肉鍛煉的程度并不大，而且跑步時全身血液大部分向下肢積聚，相應頭部和頸部血液改善并不多。

注意：不是所有頸椎病都可以跑步

如果頸椎病有了神經或脊髓受壓迫的癥狀，或者有明顯頭暈癥狀時，不建議進行跑步等體育鍛煉，要等這些癥狀緩解或者消失之后再進行。

如 果只是脖子后面的肌肉有酸脹或者疼痛麻木的感覺，是可以進行跑步等功能性鍛煉的。鍛煉的原則是：在運動過程中癥狀不能加重。以跑步為例，如果跑步時出現了 胳膊麻，就要馬上停下來。這說明在鍛煉時刺激到了神經或者脊髓。如果跑步后覺得很舒服、很輕松，那么這個運動量就是比較適宜的，還是需要根據不加重癥狀的 原則，由身體來調整運動量。

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