都可以。

葡萄帶皮吃或者去皮吃都是可以的，葡萄皮中含有大量的維生素、黃酮類物質(zhì)，聚合型原花青素，單寧，白藜蘆醇等物質(zhì)以及大量天然色素，這些成分對身體都十分有好處。

但是葡萄皮的口感偏苦澀，很多人不喜歡這種口感，因此建議根據(jù)自己的口味喜好來選擇適合自己的食用方式，只是如果帶皮吃的話，在食用之前一定要將葡萄皮徹底清洗干凈。

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