經期吃蘋果的好處是什么
更新于:2023-07-12 11:42:38
女性經期容易失血過多,每次來月經都會使血液中的主要成分血漿蛋白,鐵,鉀,鈣,鎂丟失,而蘋果中富含豐富的碳水化合物,維生素和微量元素,尤其是維生素A和胡蘿卜素含量較高,此外還含有豐富的水溶性纖維果膠,果膠能保護腸壁,活化腸內的有用細菌,幫助調節腸胃功能,經期適量的吃蘋果有助于吸收水分,消除便秘,穩定血糖。
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