板栗吃了會脹氣嗎

更新于：2023-07-12 11:42:18

適量食用不會脹氣，過量食用有脹氣的可能性。

板栗是常見的堅果類食物，在板栗的果仁中含有豐富的淀粉以及一些碳水化合物，適量的食用一些板栗可以起到補充營養的作用，但是最好每日不要過量食用板栗，板栗中含有豐富的淀粉，淀粉是產氣的，吃多了富含淀粉的食物會容易脹氣，也容易放屁，不利于健康，建議每天食用板栗的數量不要超過10顆。