清熱解暑

苦瓜味甘、性寒，食用后能夠有效地降低體內的熱氣，并能起到清熱解暑的作用，因此對于一些體內火氣較大、經常暑熱煩悶、咽喉腫痛、口干舌燥的人群來說，可以適當?shù)赜靡恍┛喙蟻砼莶韬取?/p>

美容養(yǎng)顏

苦瓜中含有豐富的維生素和礦物質，具有一定的抗氧化作用，食用后可以幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，而且其中所含的苦瓜素也能增強機體的新陳代謝，改善皮膚的暗沉，因此平時適當?shù)赜靡恍┛喙蟻砼莶韬鹊脑捘軌蚱鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的作用。

調節(jié)血糖

苦瓜中所含的苦瓜苷和多肽P兩種物質能夠對體內的血糖起到一定的調節(jié)作用，又被稱為植物胰島素，因此對于一些血糖偏高的人群來說在平時可以適當?shù)赜靡恍┛喙蟻砼莶韬�，可以起到調節(jié)血糖的作用。

利尿消腫

苦瓜具有清熱利尿的作用，食用后可以增強腎臟的血流量，促進體內多余液體和鈉離子的排出，因此對于一些尿液偏少、身體容易浮腫的人群來說可以在生活中適當?shù)赜靡恍┛喙蟻砼莶韬�，可以起到利尿消腫的作用。

苦瓜泡茶是用新鮮的還是用干的好

都可以。

干苦瓜片是由新鮮的苦瓜片脫去水分后制作而成的，在曬干的過程中會流失一定的營養(yǎng)成分，所以相對于干苦瓜片來說，新鮮的苦瓜片具有更高的營養(yǎng)價值。

但是因為新鮮的苦瓜片中含有較多的水分，很容易滋生細菌而變質，所以不能儲存較長的時間，所以干苦瓜片的保存時間會更長一些，建議可以根據(jù)個人的愛好來進行選擇。

《苦瓜泡茶的功效和作用 苦瓜泡茶是用新鮮的還是用干的好》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0711/1234962.htm