游泳應(yīng)該在飯前多久游好
更新于：2023-07-11 14:08:59
飯前3小時。
1、此時能量儲備充足，為游泳供能，不會出現(xiàn)低血糖的狀況。
2、運動完后，距離下一頓還有大約3小時，身體會調(diào)節(jié)糖原供能，下一頓不會暴飲暴食，同時減少脂肪轉(zhuǎn)化。
《游泳應(yīng)該在飯前多久游好》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0711/1234944.htm
更新于：2023-07-11 14:08:59
飯前3小時。
1、此時能量儲備充足，為游泳供能，不會出現(xiàn)低血糖的狀況。
2、運動完后，距離下一頓還有大約3小時，身體會調(diào)節(jié)糖原供能，下一頓不會暴飲暴食，同時減少脂肪轉(zhuǎn)化。
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