雖然說山藥有補(bǔ)腎固精、助陽的功效，但是山藥不僅僅男人吃了好，女性吃山藥的好處也很多：

1.健脾養(yǎng)胃：山藥性平，味甘，入脾經(jīng)，女性食用有很好的健脾養(yǎng)胃功效。

2.益肺止咳：山藥入肺經(jīng)，女性食用后有一定的益肺氣、養(yǎng)肺陰功效，適合肺虛痰嗽、久咳的人食用，而且鐵棍山藥中還含有皂甙、黏液質(zhì)等成分，有潤滑、滋潤的作用，能夠潤肺止咳。

3.收斂止瀉：山藥還有收斂、澀腸、止瀉作用，適合脾虛泄瀉、久瀉久痢的人群食用。

4.補(bǔ)充營養(yǎng)：女性食用山藥還有補(bǔ)充氨基酸、糖分、纖維素、無機(jī)鹽、維生素的功效。

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