不一定。

減肥減的是水分和脂肪，和其減肥方式有很大的關(guān)系，如果是節(jié)食減肥的話，由于食物、水分?jǐn)z入過少，導(dǎo)致身體含水量減少，那么減肥掉的體重絕大部分都是水分，只要恢復(fù)飲食后這些掉的體重就會迅速回升，還可能因為控制飲食過度導(dǎo)致暴飲暴食，反而比之前更胖。

但如果是以運動為主，合理的飲食進(jìn)行健康的減肥方式，那么在運動過程中會燃燒脂肪，掉的體重大部分也為脂肪，而非水分。

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