戒煙難受怎么辦

1、戒煙的人可以在平時多吃些巧克力或者冷的飲料，這樣可以幫助人體釋放多巴胺，使心情愉悅，從而取代吸食香煙產生的快感。

2、戒煙的時候如果感覺很想吸煙了，也可以多做些運動，或者看會書打會游戲，這樣可以幫助轉移自己的注意力。

3、也可以在想吸煙的時候嚼下口香糖，這樣可以轉移對香煙的渴望。

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