寶寶補鈣后食欲減退 怎么樣正確的補鈣

寶寶補鈣后食欲減退

正確的補鈣方式是在寶寶吃完飯以后給他服用鈣片或者是鈣溶液，如果總是在孩子空腹的時候給他補鈣，非常容易讓孩子出現惡心嘔吐的現象，導致胃口下降，在孩子小的時候，腸胃功能都比較嬌嫩。安全補鈣腸胃吸收不好，會有可能導致孩子的腸胃出現狀況。孩子吃完飯以后過半個小時左右，胃里的食物對胃有一層保護，在服用鈣片就能減小孩子補鈣以后出現的不適。

給孩子補鈣也要適量，有些家長急于求成，想著多給孩子補一點，是不是就能快點補上了，其實孩子對于鈣吸收的量有限，即使給吃太多孩子也吸收不了，反而還會讓孩子出現各種不適，最明顯的就是食欲下降。一定要按補鈣的說明書給孩子服用，不能私自加量，服用過量的話會導致孩子身體出現問題，過量給孩子補鈣也可能導致孩子出現，身體里面鈣質堆積長不高的現象。

除了定期給孩子補鈣之外，在日常飲食中也要給孩子多吃一些含鈣高的食物，從自然的食物中攝取的鈣要比使用鈣劑補充的好很多。比如每天讓孩子喝一杯牛奶。250毫升的牛奶差不多能滿足孩子一天鈣的需求量。也可以讓孩子多吃一點含鈣高的蔬菜，比如豆制品，小白菜，菠菜等。這些食物都是很好的天然鈣來源，對于孩子來說吃下去也不會給身體造成負擔。

給孩子補鈣也要帶孩子出去多曬太陽。陽光中的紫外線能夠促進孩子身體合成維生素D，維生素D能有效的促進鈣吸收，讓平時補鈣的效果更好。也要讓孩子加強鍛煉，孩子的身體素質好。對于鈣鐵鋅等微量元素吸收的也比較好。讓孩子養成均衡飲食的習慣，大多數孩子在生長期挑食厭食都會導致缺鈣的現象。

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