月經前怎樣控制飲食

更新于：2023-07-02 11:23:59

經期前血糖容易下降，所以剛吃飽不久就會感到饑餓，為了縮短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，從一天三餐分攤到一天5餐中，這樣既能夠避免空腹感產生，還能夠控制好攝入的食量。