每100克海帶燉雞湯營養成分熱量238千焦蛋白質2.2克脂肪2.45克
食材：
海帶50克，雞半只，姜1塊，蔥1棵，枸杞10克，鹽，雞精
步驟：
1、海帶洗凈浸泡10分鐘切塊，姜切片，蔥切段；
2、雞肉洗凈剁塊，放入沸水加料酒焯去血沫，撈出洗凈瀝干。
3、雞、海帶，姜片，蔥段，放入砂鍋燉30-90分鐘；
4、放入枸杞燜10分鐘，調入鹽、雞精即可。
小貼士：
1、雞湯盛出后撒入小蔥蔥花，味道更佳喲！
2、撒有蔥花的雞湯不能過夜，否則雞湯會酸。
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